La comunicación
UN CUENTO
ALIENTO
Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo. Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos ,se debían dar por muertas
Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles. Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Ella se desplomó y murió.
La otra rana continuo saltando tan fuerte como le era posible. Una vez mas, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía caso seguir luchando.
Pero la rana salto cada vez con mas fuerzas hasta que finalmente logró salir del hoyo. Cuando salió, las otras ranas le dijeron: "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".
La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.!
Moraleja
1.- La palabra tiene poder de vida y muerte. Una palabra de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudar a levantarlo y finalizar el día.
2.- Una palabra destructiva dicha a alguien que se encuentre desanimado puede ser lo que lo acabe por destruir. Tengamos cuidado con lo que decimos.
3.- Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.!
DESDE
La calidad de nuestro matrimonio determina de forma importante la calidad de nuestro ser y de nuestra vida. Sobre todo la calidad, en cuanto a este termómetro que marca la felicidad o la infelicidad. Probablemente la mayor cantidad de alegrías que vivimos en el transcurso de la vida son alegrías de amor. Y la mayoría de las penas son también penas de amor.
La única manera en que nutrimos cualquier relación y en especial la relación con nuestra pareja, es a través de la comunicación. No podemos amar lo que no conocemos. La comunicación en la pareja abarca varios aspectos, a través de los cuales podemos lograr ese acercamiento.
1. ESTILOS DE COMUNICACIÓN
1.1. Estilo pasivo
Una persona tiene una conducta pasiva cuando permite que los demás le manipulen, cuando no defiende sus intereses y cuando hace todo lo que le dicen sin importar lo que piense o sienta al respecto. Este tipo de personas nunca dan su opinión y dejan que sean los demás los que decidan.
La ventaja de ser pasivo es que rara vez se recibe un rechazo directo por parte de los demás. No molestas aunque tampoco aportas nada. Mientras que la otra persona haga lo que quiere sin encontrar resistencia , todo irá bien. Son muchas las parejas que se guían por este razonamiento. Uno dice lo que hay que hacer y toma las decisiones y el otro las acata sin rechistar, con tal de agradar a su pareja.
La parte negativa de este estilo de comunicación es que los demás pueden aprovecharse de la buena fe del pasivo, además rara vez se le tomará en cuenta, ya que nunca opina. El pasivo acabará por acumular una pesada carga de irritación y resentimiento debido a la cantidad de veces que se ha callado su opinión.
1.2. Estilo agresivo
La persona con este tipo de estilo de comunicación es muy amigo de la pelea, la acusación y las amenazas. Son personas a las cuales no les importará agredir a los demás directa o indirectamente con el fin de conseguir lo que ellos quieren y sin tener para nada en cuenta las necesidades o deseos de los demás. Imponen la ley del más fuerte.
En una pareja en la cual uno de sus miembros tenga este estilo de comunicación, las discusiones están servidas, a no ser que el otro miembro sea "pasivo" y no discuta sus opiniones.
La ventaja de ser "agresivo" es que siempre se sale con la suya ya que nadie se atreverá a llevarle la contraria, nadie se aprovechará de una persona así; pero , sin embargo, se encontrará solo ya que los demás tenderán por huir de su lado, si tiene a alguien que le aguanta es por miedo o por necesidad como es el caso de las mujeres y hombres maltratados.
1.3. Estilo asertivo
Este tipo de personas serían las ideales para comunicar ya que siempre defenderán sus derechos, opiniones o deseos, sin embargo nunca harán daño a los demás, tendrán en cuenta sus opiniones y serán considerados con su forma de pensar. El asertivo tendrá una forma de expresarse pausada y tranquila, siempre escuchará lo que tiene que decir el otro, le dará la razón o le entenderá a pesar de que no esté de acuerdo con lo que dice y, por encima de todo, defenderá su postura; eso sí, sin utilizar en ningún momento la agresión o la amenaza.
De esta manera conseguirá lo que desea de un modo tranquilo y el otro no se sentirá engañado o defraudado, se utilizará mucho la resolución de problemas y los acuerdos ya que es una forma de comunicación activa y resuelta, no serán necesarios la docilidad extrema (como hace el "pasivo" ) ni la agresión. Frases típicas que utilizará el asertivo en una discusión serán:
Te entiendo...sin embargo yo creo...
Puede que tengas razón pero yo sigo pensando que....
¿Qué es lo que no te gusta exactamente?
Quizás estés en lo cierto...pero yo creo que...
PREGUNTAS PARA EL DIALOGO
- ¿Cuál es mi principal estilo de comunicación?
- ¿Qué consecuencias acarrea para mi matrimonio?
- ¿Qué podría cambiar?
2. PILARES BÁSICOS EN LOS QUE APOYAR NUESTRA COMUNICACIÓN
2.1. EL DIALOGO
Para mantener una comunicación efectiva tenemos que llegar a través de la palabra al entendimiento. El diálogo hace que las personas intercambien información, opiniones y sentimientos, profundicen en sus vidas y lleguen a un mayor acercamiento.
Para que la relación de pareja sea sólida, hemos de estar abiertos al diálogo y vivir con entusiasmo las cosas del otro, mostrando interés y preocupándonos por todo lo que le acontece.
Con un diálogo eficaz evitaremos las incomprensiones y muchos problemas y haremos que nuestra pareja se sienta más feliz con nosotros. No hay nada más destructivo para una relación que la falta de conversación, aunque no tengamos ganas debemos hacer el esfuerzo y conversar a diario.
- Cual es tu mejor momento del dia para conversar con tu pareja
- Que problemas encuentras en relación a este aspecto?
2.2.
No basta con oír. Es necesario prestar atención y mostrar interés por lo que dice nuestra pareja. No podemos limitarnos a oír unas palabras, sino que tenemos que entender el mensaje de esas palabras. Tenemos que escuchar activamente entendiendo lo que nos dicen y demostrando con la mirada, muletillas o preguntas interés sobre el tema en cuestión.
- ¿cómo sé que mi pareja me está escuchando?
- ¿cómo le demuestro que lo escucho?
2.3. HABLAR DE NUESTROS SENTIMIENTOS
En primer lugar no esperes que tu pareja adivine lo que piensas, sientes o te sucede, dile lo que esperas o deseas y no le juzgues o critiques si no es capaz de adivinarlo. Piensa que no lo hace adrede, tan sólo que no tiene capacidad de observación para captar los pequeños detalles que hablan por sí solos.
Hay a quien le cuesta expresar lo que piensa y siente, creemos que el otro debe saberlo y nos avergüenza expresar sentimientos, no tenemos en cuenta que para nuestra pareja puede ser una necesidad conocerlos. Tenemos que dejarnos conocer, de lo contrario no podremos llegar a una relación estrecha y comunicativa.
Debemos comunicar tanto los sentimientos positivos cómo los negativos. No podemos tener miedo a expresar nuestros sentimientos aunque sean negativos.
Si nos sentimos enfadados, tristes, malhumorados... no expresarlo contribuiría a un mayor malestar en nuestra relación porque no se resolvería el problema en cuestión e incluso podría dar lugar a malentendidos o a situaciones conflictivas.
- ¿Qué sentimientos te cuesta más expresar, los positivos o negativos? ¿por qué?
DIEZ CONDUCTAS PARA FACILITAR
1.-Ser positivo (Me agrada que... o me gusta la forma que tú...)
2.-Ser flexible, no estar aferrado a tener siempre la razón.
3.-Ser breve e ir al grano.
4.-Ser asertivo, no atacar, no ser sumiso, decir lo que se piensa sin ira.
5.-No estar a la defensiva.
6.-Personalizar los comentarios (yo creo, a mí me parece, opino que…)
7.-Resaltar los acuerdos cuando se producen.
8.-Valorar el tono de voz.
9.-Expresar afecto.
10.-Utilizar una "franqueza" comedida y no una "franqueza" brutal.
PALABRA DE DIOS
PROPUESTA DE EJERCICIOS
La finalidad de esta carta es muy particular. Cada uno está invitado a escribir una carta personal de amor a Dios. ¿Cómo hacer esto? Sencillamente dándose cuenta de la presencia y acción de Dios en nuestra vida personal: Sus llamadas, sus dones, sus inspiraciones, sus luces, su poder, su compasión misericordiosa, su solución, sus mensajes, su amistad, su amor.
Sencillamente escríbele, después de haber reflexionado sobre estas tres preguntas:
a) Dios mío, ¿Quién eres para mí?
b) ¿Cómo siento tu amor?
c) Señor, ¿qué es lo que tengo que agradecerte más?
Los conflictos conyugales y la violencia doméstica
* Conflictos conyugales
* Violencia doméstica
o Física
o Psicológica
Lectura de la primera carta del Apóstol San Pablo a los Corintios
(1 Cor 13, 4-8)
El Amor es comprensivo,
el Amor es servicial y no tiene envidia,
el Amor no presume ni se engríe,
no es mal educado ni egoísta,
no se irrita, no lleva cuentas del mal,
no se alegra de la injusticia,
sino que goza con la verdad.
Disculpa sin límites, cree sin límites,
espera sin límites, aguanta sin límites.
El AMOR no pasa nunca.
¿Por qué la maltratas? Dices que es su culpa, ¿verdad? Que es ella la que te saca de tus casillas, siempre contradiciendo y exigiendo dinero para cosas innecesarias o que detestas: detergente, bayetas, verduras.
Es entonces, en medio de una discusión cuando tú, con tú “método de disciplina” intentas educarla, para que aprenda. Encima lloriquea, si además vive de tú sueldo y tiene tanta suerte contigo, un hombre de ideas claras, respetable, ¿de qué se queja?
Te lo diré: Se queja porque no vive, porque vive, pero muerta. Haces que se sienta fea, bruta, inferior, torpe. La acobardas, la empujas, le das patadas, patadas que yo también sufría.
Hasta aquel último día. Eran las once de la mañana y mamá estaba sentada en el sofá, la mirada dispersa, la cara pálida, con ojeras.
No había dormido en toda la noche, como otras muchas, por miedo a que llegaras, por pánico a que aparecieses y te apeteciera follarla (hacer el amor dirías) o darle una paliza con la que solías esconder la impotencia de tu borrachera.
Ella seguía guapa a pesar de todo y yo me había quedado tranquilo y confortable con mis piernecitas dobladas. Ya había hecho la casa, fregado el suelo y planchado tú ropa. De repente, suena la cerradura, su mirada se dirige hacia la puerta y apareces tú: la camisa por fuera, sin corbata y ebrio. Como tantas veces. Mamá temblaba. Yo también. Ocurría casi cada día, pero no nos acostumbrábamos. En ocasiones ella se había preguntado: ¿y si hoy se le va la mano y me mata?
La pobre creía que tenía que aguantar, en el fondo pensaba en parte era culpa suya, que tú eras bueno, le dabas un hogar y una vida y en cambio ella no conseguía hacer siempre bien lo que tú querías. Yo intentaba que ella viera cómo eres en realidad. Se lo explicaba porque quería huir de allí, irnos los dos. Más, desafortunadamente, no conseguí hacerme entender.
Te acercaste y sudabas, todavía tenías ganas de fiesta. Mamá dijo que no era el momento ni la situación, suplicó que te acostases, estarías cansado.
Pero tú realidad era otra. Crees que siempre puedes hacer lo que quieres. La forzaste, le agarraste las muñecas, la empujaste y la empotraste contra la pared. Como siempre, al final ella terminaba cediendo. Yo, a mi manera gritaba, decía: mamá no, no lo permitas.
De repente me oyó. ¡Esta vez sí que no! – dijo para adentro - , sujetó tus manos, te propinó un buen codazo y logró escapar. Recuerdo cómo cambió tú cara en ese momento. Sorprendido, confuso, claro, porque ella jamás se había negado a nada.
Me puse contento antes de tiempo.
Porque tú no lo ibas a consentir. Era necesario el castigo para educarla. Cuando una mujer hace algo mal hay que enseñarla. Y lo que funciona mejor es la fuerza: puñetazo por la boca y patada por la barriga una y otra vez.
Y sucedió.
Mamá empezó a sangrar. Con cada golpe, yo tropezaba contra sus paredes. Agarraba su útero con mis manitas tan pequeñas todavía porque quería vivir. Salía la sangre y yo me debilitaba. Me dolía todo y me dolía también el cuerpo de mamá. Creo que sufrí alguna rotura mientras ella caía desmayada en un charco de sangre.
Por ti nunca llegué a nacer. Nunca pude pronunciar la palabra mamá. Maltrataste a mi madre y me asesinaste a mí.
Y ahora me dirijo a ti. Esta carta es para ti, cabrón: por ella, por la que debió ser mi madre y nunca tuvo un hijo. También por mí que sólo fui un feto a quien negaste el derecho a la vida.
Pero en el fondo, ¿sabes?, algo me alegra. Mamá se fue. Muy triste, pero serenamente, sin violencia, te denunció y dejó que la justicia decidiera tú destino. Y otra cosa: nunca tuve que llevar tú nombre ni llamarte papá. Ni saber que otros hijos felices de padres humanos señalaban al mío porque en el barrio todos sabían que tú eres un maltratador. Y como todos ellos, un hombre débil. Una alimaña. Un cabrón.
CONFLICTOS CONYUGALES
Vídeo Musical: “Se nos muere el amor” – Ricardo Arjona
Se nos muere el amor, tiene fiebre de frio.
Se nos cayó de la cama
cuando lo empujó el hastio
y esta enfermo de muerte
el mismo que era tan fuerte
tiene anemia de besos, tiene cancer de olvido
y por si fuera poco, tiene ganas de morir.
Se nos muere el amor
se nos mueren las ganas, las vemos agonizar
convulsionando entre las sábanas
y no existe un vino tinto
que nos reviva el instinto
se nos muere la magia, la pasión, la locura
ay amor traicionero
viniste pa´ jorobarnos.
Yo sobrevivia sin ella
y ella era feliz sin mi.
Ay amor con el tiempo te nos has oxidado
ay amor susceptible, ay amor delicado.
Ay amor no te mueras,
o muerete de un trancazo
que no hay peor agonia
que la que es de paso en paso
Se nos muere el amor, se acabo la ternura
y a la libertad, la convertimos en dictadura
se contagio de costumbre
le falto fuego a la lumbre
se nos mueren los sueños, los versos, los besosa
y amor implacable yo ya no se que prefiero
que me odie de corazon
o que me ame sin amor
Ay amor con el tiempo te nos has oxidado
ay amor susceptible, ay amor delicado.
Ay amor no te mueras,
o muerete de un trancazo
que no hay peor agonia
que la que es de paso en paso
Si todo era tan bello
dime amor que nos pasa
hoy ya no somos ni amigos
no cabemos en casa
ay amor tan ingrato
quitame solo una duda
si eres tu el que te mueres
o soy yo el que te mato
En toda convivencia conyugal hay momentos difíciles que es necesario afrontar con realismo y provecho, antes de que se convierta en un conflicto permanente o en una ruptura irremediable.
La mayoría de las veces, las discusiones matrimoniales nos dejan un mal sabor de boca, porque no aclaran nada, sino que complican más las cosas y nos dejan nerviosos y agresivos.
Bien lo advirtió Santiago, uno de los escritores bíblicos: “¡Miren! ¡Con cuán pequeño fuego se incendia tan grande bosque! Pues bien, la lengua es un fuego.”
Según las estadísticas, los casados viven más y con mayor calidad de vida …, si no hay conflictos conyugales.
Los problemas familiares potencian ciertas enfermedades mentales como la depresión o la violencia; debilitan el sistema inmunológico y cardiovascular; hasta, incluso, son causa de numerosos accidentes, tanto caseros como de tráfico. Además, afectan al comportamiento de los hijos.
¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS MÁS FRECUENTES DE LOS ALTERCADOS CONYUGALES, en nuestro matrimonio?
Ejercicio de reflexión por parejas. Vamos a apuntar en una hoja cuáles son los motivos más frecuentes por los que tenemos problemas en la pareja (5 minutos).
A continuación, vamos a apuntarlos en una cartulina y veremos cuáles hemos apuntado cada uno para comentarlos. Posibles soluciones y pautas de cómo los hemos solucionado, para ayudarnos entre nosotros, en caso de tener la misma situación, según nuestra experiencia.
En caso de que no los hayamos solucionado, ¿por qué? Hemos seguido erre que erre con nuestra postura???? Cómo hemos actuado en estos casos????
Si los problemas no afectan a los pilares de la convivencia, como el amor o el respeto, cualquier pareja tiene en su mano los suficientes recursos para poder resolverlos. Pasos que podemos seguir:
1. Reconocer el problema
2. Intención de resolver el problema
3. Aprender a negociar
Cuando la convivencia matrimonial se ha deteriorado mucho, es conveniente pedir ayuda a los demás:
- Pastoral matrimonial y familiar
- Profesionales
- …..
VIOLENCIA DOMÉSTICA O DE GÉNERO
El quinto Mandamiento de la Ley de Dios, “No Matarás”, se opone a toda clase de violencia, sobre todo la ejercida con los más débiles, pequeños y necesitados.
Vídeo Musical: “El Maltrato a Mujeres”
Tipos de violencia:
· Física
· Psicológica
¿QUÉ NOS AYUDA A NOSOTROS, el ser católicos practicantes y el estar integrados en grupos relacionados con la IGLESIA?
A veces, las relaciones muestran una dinámica particular en la que todo apunta contra el cónyuge como blanco de agresión, y no es raro que incluso uno de los cónyuges atormente al otro haciéndole intolerable la vida; lo curioso es que ese odio y agresividad no se muestra igual ante los superiores, los rivales u otras personas ajenas al vínculo, SÓLO SUCEDE CON LA PAREJA ….
Comentario: ¿Qué nos ha parecido la Carta a un Maltratador? ¿Qué conclusiones sacamos?
El maltrato psicológico consiste en comportamientos intencionados, ejecutados desde una posición de poder y encaminados a desvalorizar, producir daño psíquico, destruir la autoestima y reducir la confianza personal. Su padecimiento lleva a la despersonalización de la víctima, al mismo tiempo que genera dependencia de quien que los inflinge.
El maltratador se vale de insultos, acusaciones, amenazas, críticas destructivas, gritos, manipulaciones, silencios, indiferencias y desprecios.
Trata con agresividad, no tiene en cuenta tus sentimientos, es cruel … Cuando esto sucede, se ha perdido el respecto a la pareja, y hay que remediarlo cuanto antes, pues es claramente un caso de agresión psicológica que puede llegar a más (violencia física).
No implica que no podamos discutir o rebatir opiniones, pero siempre respetando a la persona. Y debe ser mutuo. Además, después de un enfado la reconciliación debe llegar pronto, y sin que posteriormente se recuerde la discusión para hacer daño.
Los malos tratos psicológicos no son tan visibles ni manifiestos como los físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden ser más graves y duraderas en el tiempo.
MALOS TRATOS PSICOLÓGICOS EN LA RELACIÓN DE PADRES CON HIJOS.
Los malos tratos psicológicos se producen también en la relación de padres con hijos: de hecho, ha aumentado el maltrato de los hijos sobre sus progenitores, consecuencia de una educación cada vez más permisiva y del insistente uso de la violencia en los conflictos del mundo de los adultos.
CONCLUSIÓN
Tratar de resolver los conflictos matrimoniales y familiares con equilibrio, respeto y comunicación.
Si todo esto funciona, no llegaremos a una SEPARACIÓN y mucho menos, al desagradable tema de la violencia doméstica.
Para terminar, vamos a rezar la oración del libro:
Señor, no dejes que me convierta
en víctima del orgullo cuando triunfo,
o de la decepción cuando fracaso.
Señor, hazme comprender
que el estar dispuesto a perdonar
es uno de los mayores signos de fuerza,
y que el deseo de venganza
es una clara manifestación de debilidad.
Señor, si he herido a mi prójimo,
dame el valor de excusarme;
si las personas me han hecho daño
dame el coraje del perdón.
Señor, si te olvido,
no me olvides tú
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CONFLICTOS
No se lo digas a MAMÁ ....
DIARIO DE SEVILLA, 21/03/09
Mariló Montero (esposa de Carlos Herrera, periodista y madre de una adolescente)
Me gustaría saber la identidad de los nueve expertos en los que la ministra Bibiana Aído se escuda para defender que una niña de dieciséis años puede abortar sin consultar con sus padres.
Me gustaría saber de qué son expertos y si son padres y madres.
Me gustaría saber en qué se fundamentan para decir que dejar tan dramática decisión en manos de una adolescente aterrada es lo mejor para ella.
Me gustaría saber si se han parado a pensar que esa criatura, tras mantener una relación sexual precipitada, va a empezar a sufrir lo que la literatura científica ya ha diagnosticado ante un aborto.
El síndrome de aborto reúne quince síntomas psicológicos que van desde la angustia al sentimiento de culpabilidad, la ansiedad, los terrores nocturnos, la depresión, los trastornos de alimentación o de la vida sexual.
Síntomas que pueden llegar a aparecer, dicen los psicólogos de la Asociación de Víctimas del Aborto, incluso años después de haber abortado.
Me gustaría saber con qué valor lanza la joven ministra Aído, con una sonrisa, como quien anuncia un anticonceptivo novedoso, que una niña de dieciséis años está tan capacitada para abortar como para casarse.
Una niña de dieciséis años no está capacitada para abortar ni para casarse, por mucho que se esté normalizando lo que son parches en la vida. Una cosa es que lo haga y otra bien distinta la sacudida que la vida le da a una adolescente casada, quien sale adelante gracias a los apoyos de la familia.
Me gustaría saber quién le va a informar a una adolescente de dieciséis años de que si se queda preñada puede abortar sin decírselo a los padres y también en quién se va a apoyar ante semejante circunstancia. ¿En la mamá-administración, o en su mejor amiga, con la que intercambia los vaqueros e inventa en su habitación coreografías de Beyoncé?
Me gustaría saber si esos expertos conocen lo que es ser padres y las complicaciones a las que nos enfrentamos para conquistar la confianza de nuestros hijos en la difícil adolescencia.
Me gustaría saber el protocolo de actuación que se llevará a cabo cuando una niña de dieciséis años acuda al centro para abortar y cómo será tratada.
Me gustaría saber qué pretenden con esta propuesta de ley, que autoriza a que se rompa la confianza entre hijos y padres.
Y me gustaría saber qué se pretende de los padres el día que nuestra hija decidiera abortar en soledad. ¿La recibimos con un aplauso? ¿Le damos sopa caliente? ¿Le preguntamos si llegó a ponerle nombre? ¿O quién habría sido el padre? ¿Debemos obviar el tema, o celebrarlo con una barbacoa? ¿Trae esas instrucciones la nueva reforma de la ley del aborto?
Una cuestión más: ¿meterán en la cárcel a una madre que le discuta esa decisión a su hija adolescente? O es la ley del "no se lo digas a mamá porque no la necesitas".
Señorita Aído, me gustaría saber si mi hija ha abortado sola. Porque soy su madre.
Mariló Montero
Cuaresma 2009
La ley de la abstinencia prohíbe el uso de carnes, pero no el uso de huevos, lacticinios y cualquier condimento a base de grasa de animales. La ley de la abstinencia obliga a los mayores de catorce años. Son días de abstinencia los viernes de Cuaresma.
Estas mortificaciones mínimas de ayuno y abstinencia deben ser completadas por cada uno según las personales necesidades y exigencias espirituales.
DECÁLOGOS CUARESMALES
LA CENIZA que Dios quiere
Que no te consideres dueño de nada, sino humilde administrador.
Que no te gloríes de tus talentos, sino que con ellos edifiques a los demás.
Que no te creas santo o te creas algo, porque santo y grande es sólo Dios
Que no te deprimas ni te acobardes, porque Dios es tu victoria.
Que aprecies el valor de las cosas sencillas.
Que valores más la calidad que la cantidad.
Que vivas el tiempo presente, sin tantos miedos y añoranzas.
Que estés abierto siempre a la esperanza.
Que ames la vida y la defiendas.
Que no temas la muerte, porque siempre es Pascua.
EL AYUNO que Dios quiere
Que no hagas gastos superfluos.
Que tus inversiones las pongas en el banco del tercer mundo y en la cuenta corriente de los pobres.
Que prefieras pasar tú necesidad antes que la padezca el hermano.
Que ofrezcas tu tiempo al que lo pida.
Que prefieras servir a ser servido.
Que tengas hambre y sed de justicia.
Que te comprometas en la lucha contra toda marginación.
Que veas en todo hombre a un hermano.
Que veas en el pobre y en el que sufre un sacramento de Cristo.
Que esperes cada día una nueva humanidad.
LA ABSTINENCIA que Dios quiere
Que te abstengas de tanta televisión y de tanto DVD..
Que frecuentes menos bares, discotecas y lugares parecidos.
Que no seas esclavo del sexo ni de nada.
Que te abstengas de toda violencia.
Que respetes todo ser vivo.
Que te abstengas de palabras ociosas y necias.
Que te alimentes de la palabra de Dios.
Que comas la carne de Dios.
Que ofrezcas al Señor estar menos tiempo conectado a Internet durante Cuaresma (navegación, redes sociales, etc)
Que ofrezcas al Señor utilizar sólo lo imprescindible el teléfono móvil (celular) o enviar menos SMSs.
RECOMENDACIÓN: Preséntale al Señor una lista de propósitos para esta Cuaresma con el fin de esforzarte por quitarte defectos y ser mejor persona y estar más cerca del Señor.
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